Alexandra Toca

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Magnesio y salud menstrual

¿Sabías que hay ciertos nutrientes que son esenciales para tu salud menstrual? Nutrientes como el magnesio juegan un papel muy importante en nuestra salud menstrual. Es por eso que un déficit de alguno de estos nutrientes esenciales puede llevarte a alteraciones de tu ciclo menstrual. En este post quería hablaros del magnesio y es que …

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Embarazo vegano ¿es posible?

Si eres vegana y te has quedado embarazada o estás pensando en ser mamá es probable que ya te hayas encontrado con comentarios de personas a tu alrededor cuestionando tu alimentación durante esta etapa (o cualquier otra). Según las principales asociaciones de dietética y nutrición del mundo SÍ puede ser saludable llevar una alimentación vegana …

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