¿Sabías que hay ciertos nutrientes que son esenciales para tu salud menstrual? Nutrientes como el magnesio juegan un papel muy importante en nuestra salud menstrual. Es por eso que un déficit de alguno de estos nutrientes esenciales puede llevarte a alteraciones de tu ciclo menstrual. En este post quería hablaros del magnesio y es que …
¿Por qué no me baja la regla? La amenorrea hipotalámica o ausencia de la menstruación es la forma de nuestro organismo de decirnos que hay algún problema que requiere de nuestra atención y debemos priorizarlo. Para ello, el hipotálamo decide que lo mejor en este momento es inhibir la función del eje gonadal y entonces …
¿Sabías que tu salud digestiva está conectada con tu salud hormonal? A veces tendemos a tratar síntomas por separado sin tener en cuenta el contexto y que somos uno y todo lo que pasa en nuestro cuerpo está conectado. Y es que las alteraciones del ciclo menstrual suelen presentarse con disbiosis o desequilibrio intestinal pero …
¿Sangrados abundantes, dolor menstrual? ¿Sabes si estás ovulando? Descubre cómo identificar si tu flujo menstrual es saludable
¿Sabías que con tu alimentación puedes influir en tu calidad de vida? Si sufres endometriosis aquí te doy unas pistas.
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