Sobre mi

¡Hola! Soy Alexandra, Técnica Superior en Dietética, Terapeuta Menstrual y Asesora de Lactancia.

Mientras estudiaba la carrera (Grado en Relaciones Internacionales y Ciencias Políticas ¡nada que ver con la nutrición!) empecé a interesarme por mejorar mi alimentación aunque con el único fin de bajar de peso, hasta entonces comía fatal y muy poca variedad: pasta, patatas, arroz, pollo y casi nada de verdura, de hecho aún recuerdo como las ensaladas solo las comía si las metía entre pan y pan ¡me hacía bocadillos de lechuga y tomate, sí! Había hecho mil dietas desde muy pequeña, pero esa vez decidí que lo que necesitaba era un cambio de hábitos y no una simple dieta sacada de internet como había hecho hasta entonces.

Poco a poco empecé a investigar, seguir cuentas en instagram y empecé a cocinar lo que creía más sano por mi cuenta ¿qué ocurrió? Que sí, adelgacé, pero entre otras cosas, perdí la menstruación en el proceso. Tardé dos años en volver a recuperarla. Fue un proceso largo, me sentía mal, no tenía energía para nada, había días que no podía ni levantarme de la cama, después de varias visitas a médicos, diferentes análisis, el diagnóstico siempre era el mismo: «Estás bien, no vuelvas por esto porque le pasa a muchas mujeres y es normal» y yo que en aquel momento no tenía ni idea, no volví y seguía «perfecionando» más mi dieta pensando que todo ocurría porque no era lo suficientemente estricta, llegué a un punto en que mi dieta era tan “perfecta” que perdí la salud por el camino… 

Cuando llevaba algo más de año y medio sin la regla, estaba acabando un Máster en Cooperación y Desarrollo y decidí irme a hacer las prácticas a la India, quizá el cambio de aires ayudaría… ¡Y vaya si lo hizo! Esos seis meses allí me cambiaron la vida completamente. Me olvidé de dietas, me despreocupé de si algo era sano o tenía muchas calorías,… y ¿sabéis qué pasó?  Al cuarto mes de despreocupación por llevar una alimentación perfecta, ¡volvió mi menstruación! De la India volví a casa siendo vegana, llevando una alimentación mucho más flexible y decidida a estudiar nutrición.

Esto es sólo mi historia, pero gracias a ella decidí empezar a formarme en salud hormonal femenina y nutrición y ahora dispongo de las herramientas necesarias para acompañarte a ti también si lo necesitas.

No aceptes un «estás bien» si no estás bien

Mientras estudiaba el TS en Dietética hice más formaciones por mi cuenta y a día de hoy sigo formándome para mantenerme actualizada, te cuento un poco mis especialidades:

Nutrición clínica y deportiva vegetariana, en ICNS

Terapeuta Menstrual, en Feminarian

Nutrición, Medicina y Salud Hormonal en la mujer, en ICNS

Experto en Obesidad, en Experto Nutrición

Nutrición Infantil, en FassThink

– Experto en Nutrición y Salud Hormonal femenina, en CEAN

– Asesora de Lactancia Materna, en Prolactar

Especialización en Intolerancias y Alergias pediátricas, en ISNUT 

Tests sanguíneos y diagnóstico funcional, en OSANA Salud Academy

Salud Hormonal de la Mujer: Fertilidad y aspectos extra-reproductivos, en Koren Salud

Como puedes comprobar mi experiencia con mi menstruación me llevó a investigar más sobre salud hormonal en la mujer para poder llevar esos conocimientos a la consulta de nutrición con vosotras y ayudar a mujeres que sufran de problemas hormonales o quieran conocerse mejor a través de su ciclo menstrual.

Ahora acompaño a mujeres en su camino hacia un estilo de vida saludable sin descuidar su salud hormonal. Mi trabajo se enfoca en salud menstrual, fertilidad, pre-concepción, embarazo y lactancia. No me gustaría que mi acompañamiento se acabe ahí por lo que ´también me he formado en Nutrición Infantil para seguir a tu lado en la crianza de los más peques. También estoy especializada en dietas vegetarianas y veganas, así que, si quieres dar el paso y dejar de alimentarte con productos de origen animal, estaré encantada de ayudarte.

¿Quieres saber cómo trabajo en consulta? Haz click en el botón y te lo cuento.